Jak wzmocnić odporność organizmu?

Jesteś ciągle przemęczony, co chwilę męczysz się z katarem, a gorączka i kaszel dopada cię przynajmniej raz w miesiącu? Prawdopodobnie zaniedbałeś swój organizm i nie poświęcasz uwagi wzmacnianiu odporności swojego organizmu. Tymczasem, o zdrowie można zawalczyć bez większego wysiłku. W jaki sposób? Dowiesz się tego w tym tekście. Zacznij od swojego talerza Podstawową rzeczą we…

Kontynuuj czytanie

Pierwsze objawy cukrzycy

Z cukrzycą nie ma żartów. To podstępna choroba, której symptomy we wczesnym stadium niestety często bywają bagatelizowane. Jakie są początkowe objawy dla cukrzycy typu 1 i 2? Na co zwracać uwagę? Wczesne objawy – cukrzyca typu 1 Inaczej zwana cukrzycą insulinozależną lub cukrzycą młodzieńczą (pierwsze objawy występują zwykle u dzieci i młodzieży). Za ten rodzaj…

Kontynuuj czytanie

Zdrowe odżywianie – co jeść?

Czym jest zdrowe odżywianie? Jak zacząć zdrową dietę? Czym się kierować przy wyborze produktów? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, na czym polega zdrowa dieta. Nadszedł ten dzień, kiedy w Twojej głowie zaświtała decyzja o zmianie nawyków żywieniowych na lepsze. Postanawiasz ograniczyć (a w konsekwencji zupełnie wyeliminować) żywność wysokoprzetworzoną, omijać szerokim łukiem fast-foody, powstrzymywać się od…

Kontynuuj czytanie

Jak zacząć się odchudzać

Decyzja o rozpoczęciu odchudzania często przychodzi nam łatwo. Zbyt łatwo, jak się okazuje. Bo co innego powiedzieć: od jutra się odchudzam, a co innego… to zrobić. Można też pójść w zupełnie inną stronę – rozpocząć odchudzanie, ale przy użyciu drastycznych środków. Jak zrobić to z głową? Podpowiadamy. 1. Określ, gdzie teraz jesteś Świadomość tego, że…

Kontynuuj czytanie

Wysoki cholesterol – objawy

Wcale nie musi być tym „złym”, jednak gdy zaczyna być go więcej, niż komórki naszego ciała są w stanie przyjąć, staje się niebezpieczny. Jeśli jego stężenie zbliży się do granicy normy, może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia oraz życia człowieka. Jak rozpoznać podwyższony cholesterol i uchronić się przed chorobami serca? Tego, że naczynia krwionośne zaczynają…

Kontynuuj czytanie